Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 24 październik 2023

Odsłony: 258

 24 października DZIEŃ CZERWONY!

W naszej szkole było dzisiaj bardzo czerwono, a to za sprawą czerwonych strojów oraz owoców i warzyw, które królowały.
Czerwone owoce i warzywa: pomidory, papryka czerwona, wiśnie, czereśnie, truskawki, maliny, żurawina, czerwone grejpfruty, granaty.

Działanie: Przeciwutleniacze, czyli antocyjany i likopen chronią organizm przed starzeniem się oraz przed nowotworami. Co ciekawe, przetwory pomidorowe, takie jak keczup czy koncentrat pomidorowy, zawierają więcej likopenu niż świeże pomidory, a dodatek tłuszczu zwiększa przyswajanie tego składnika. Z kolei potas reguluje pracę serca i obniża ciśnienie krwi. Jedzmy je, bo warto. 
Zdjęcia można zobaczyć w Galerii.

Zespół ds. promocji zdrowia 

Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 23 październik 2023

Odsłony: 228

Najzdrowsze żółte warzywa i owoce

Usprawniają pracę mózgu, zawierają dobroczynne witaminy, korzystnie wpływają na wzrok, działają pobudzająco na organizm, pomagają ukoić nerwy, poprawiają nastrój, a przy tym spowalniają procesy starzenia. Warto jeść żółte warzywa i owoce!

Wybraliśmy te najzdrowsze i to one dominowały dzisiaj w naszej szkole: cytryna, melon, ananas, banany, żółta papryka, kukurydza, żółta fasolka szparagowa. PYCHA
Zdjecia można zobaczyć w Galerii.

Zespół ds. promocji zdrowia  

Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 23 październik 2023

Odsłony: 257

Kolorowy tydzień warzyw i owoców w ramach Szkoły Promującej Zdrowie

W dniach 23-27 października 2023 uczniowie przychodzą ubrani w podany na dany dzień kolor, mogą na bluzkach nakleić papierowe owoce i warzywa w tych kolorach oraz na drugie śniadanie zaleca się, aby mieć owoce i warzywa w kolorze dnia.
Poniedziałek – 23.10.kolor żółty (np. papryka, cytryna, banan, jabłko).
Wtorek – 24.10.kolor czerwony (np. pomidor, jabłko, papryka, truskawki).
Środa – 25.10. dzień kolorowy, mix kolorów - dzieci przynoszą do zjedzenia swoje ulubione warzywa lub owoce oraz produkty na wykonanie zdrowej przekąski.
Czwartek – 26.10. kolor pomarańczowy (np. mandarynki, pomarańcze).
Piątek – 27.10. kolor zielony (np. cukinia, ogórek, bakłażany, gruszka).

We wtorek i środę w holu szkoły będzie wystawa warzyw i owoców przyniesionych przez uczniów oddziałów klas 1 – 3.

Zespół SPZ 

Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 11 październik 2023

Odsłony: 1653

  GIS i MEN - Informacja na temat potencjalnych zagrożeń związanych ze stosowaniem elektronicznych papierosów.

Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 09 październik 2023

Odsłony: 188

Światowy Dzień Mycia Rąk został ustanowiony przez Organizację Narodów Zjednoczonych w celu uświadomienia społeczeństwu na świecie, jak duże znaczenie dla zdrowia i życia ma mycie rąk. Wykształcenie prawidłowego nawyku mycia rąk przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety może ocalić więcej istnień ludzkich niż jakakolwiek szczepionka. Badania pokazują, że 70% ludzi nie myje rąk po skorzystaniu z toalety, a 95% nie myje ich prawidłowo.
Zaniedbywanie higieny rąk może być przyczyną zakażeń dróg oddechowych, skóry i przewodu pokarmowego. Higiena rąk to najprostsza i jedna z najbardziej skutecznych metod zapobiegania zatruciom pokarmowym, chorobom wirusowym, pasożytniczym i skórnym.

Jak myć ręce? Podstawowe zasady:

• myj ręce ok. 30 sekund,
• rozpocznij od zmoczenia rąk wodą,
• nabierz tyle mydła, aby pokryły całą powierzchnię dłoni,
• dokładnie rozprowadź mydło po powierzchni pocierając o siebie rozprostowane dłonie,
• pamiętaj o dokładnym umyciu przestrzeni między palcami, grzbietów palców oraz okolic kciuków,
• na koniec dokładnie opłucz ręce wodą i wytrzyj ręce do sucha jednorazowym ręcznikiem.

#pssekatowice #higienarąk
https://www.gov.pl/web/gis/jak-myc-rece-instrukcja-mycia-rak

Szczegóły

Magdalena Bilińska

Opublikowano: 03 październik 2023

Odsłony: 190

Z wielką przyjemnością zapraszam do udziału w VI Dziecięcym "Biegu Dla Naszego Zdrowia" towarzyszącym 9. edycji Biegu Przełajowego „Zdążyć Przed Rakiem" oraz do towarzyszącego mu Miasteczka Zdrowia, profilaktyki i wielu atrakcji dla dzieci.
Akcja organizowana jest przez Fundację Zdążyć Przed Rakiem, pod honorowym patronatem Prezydenta Miasta Katowice Marcina Krupy, przy udziale Radnego Miasta Katowice Krzysztofa Pieczyńskiego. Partnerem medycznym wydarzenia jest Grupa Medyczna Tommed.
Chcemy pokazać, że „Nasze zdrowie jest w Naszych rękach”, zapraszając dorosłych uczestników wydarzenia na naukę samobadania piersi i jąder przy wykorzystaniu specjalnych fantomów. Proponujemy również darmowe badania w kierunku ryzyka zachorowania na nowotwory: raka jajnika i raka prostaty. Dzieci zapraszamy do udziału w biegu oraz do Strefy Dobrej Zabawy 😊.
Miejsce: Park Zadole w Katowicach (za widownią Amfiteatru)
Termin: 7 październik / start godzina 11.00.

Wierzymy, że działając razem, możemy więcej!

#PoPierwszeProfilaktyka